שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטגוריות
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מהי שיטת CBT וכיצד היא יכולה לשנות את חייך?
מהי שיטת CBT? שיטת CBT, או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, היא שיטה טיפולית מבוססת מחקר שמטרתה לסייע בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות המעכבים את האדם. השיטה מתמקדת בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ובונה תהליכי
צפייה
טיפול בחרדות באמצעות CBT: איך זה עובד?
התמודדות עם חרדות בעזרת CBT חרדות יכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים. שיטת CBT מציעה גישה מעשית וממוקדת לטיפול בחרדות, תוך התמודדות ישירה עם המחשבות והתנהגויות המעצימות אותן. זיהוי מחשבות שליל
צפייה
התמודדות עם סטרס: כלים פרקטיים משיטת CBT
השפעת סטרס על החיים סטרס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים המודרניים, אך כאשר הוא הופך לכרוני, הוא עלול לגרום לבעיות בריאותיות ונפשיות. שיטת CBT מספקת כלים להתמודד עם סטרס בצורה אפקטיבית. זיהוי טריגרים בטיפול
צפייה
